肌に効く食べ物は・・・
美容バランスのよい食事がカラダを、肌を健やかに保つ。
シミに効くって聞いたから、ビタミン C のサプリメントを毎日飲んでいるのに、シミが薄くならない・・・
食べ物で、肌のトラブルを改善することはできるのですが、それは一つの栄養素をとることでかなうわけではありません。
ビタミン C を摂り続けていても、その他の栄養素が足りなければ、肌をきれいにすることはできないのです。
それは、植物に栄養のある土や水、太陽の光を与えずに、肥料ばかり与えていることに似ています。
植物が育つための命のツナである土などは、人とって何に当たるのでしょうか？
人が健康でいられるために必要といわれる5大栄養素は、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルです。
これらを偏ることなく、バランスよく摂ることで、新しい細胞がどんどん作られ、新陳代謝がスムーズに行われ、丈夫な体を作ることができます。
皮膚も、健やかな状態を維持することができるのです。
バランスのよい食事を心がけた上で、皮膚トラブルに健康的な、今の自分にとって必要と思われる栄養素をプラスすることで初めて、肌の悩みに食べ物やサプリメントが応えてくれるのです。
体が求めているのは自然の恵み。
それなら、サプリメントたくさん使ってバランスよく栄養を取れば良いのかというと、それは体や心の健康にとって、良い方法であるとは言えません。
サプリメントは、あくまでも補助食品として、取り入れるようにしましょう。

ラパルレ